A vérnyomás az életkor előrehaladtával változhat, ezért fontos ismerni a korosztályonkénti normál értékeket. A vérnyomás két értékből áll: a szisztolés (felső) és a diasztolés (alsó) nyomásból, melyeket higanymilliméterben (Hgmm) mérnek.
Normál vérnyomás értékek életkor szerint:
20 éves kor felett: 120/80 Hgmm
30 éves kor felett: 122/81 Hgmm
40 éves kor felett: 125/83 Hgmm
50 éves kor felett: 129/85 Hgmm
60 éves kor felett: 134/87 Hgmm
70 éves kor felett: 139/89 Hgmm
A 120/80 Hgmm alatti értékeket általában normálisnak tekintik, míg a 140/90 Hgmm feletti értékek magas vérnyomásra utalhatnak.
Fontos megjegyezni, hogy a vérnyomás értékek egyénenként eltérhetnek, és számos tényező, például fizikai aktivitás, stressz vagy alváshiány befolyásolhatja azokat.
A magas vérnyomás növeli a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a vesebetegségek kockázatát. Az egészséges életmód, beleértve a rendszeres testmozgást, a kiegyensúlyozott étrendet és a stresszkezelést, hozzájárulhat a vérnyomás normál szinten tartásához.
Rendszeres vérnyomásméréssel és orvosi ellenőrzéssel időben felismerhetők a kóros eltérések, lehetővé téve a megfelelő beavatkozást.